생리통 완화 식품, 생리에 좋은 음식은?

생리통에 좋은 음식은 정말 생리통에 좋은가?생강, 강황, 견과류, 파인애플, 쑥, 유자, 시금치, 바나나, 해조류.. 많은 남성분, 그리고 여성분들이 궁금해하시는 내용입니다.

그날 때 어떤 음식을 먹어야 조금 생리통이 줄어들까 고민이에요.

생리통 완화 식품

체마프 운영진 또한 심각한 생리통으로 데굴데굴 굴러다니며 진통제를 여러 알 먹은 과거가 있었습니다.

기절해서 응급실까지 옮겨졌으니까 다 말했어요. 그런 체마프 운영진이 지금은 진통제 한 알 없이 잘 다니고 있기 때문에 어떤 음식을 먹어야 생리통이 완화되는지 주목해 보면 좋겠죠?나는 생리 때 초콜릿이 너무 맛있었어!
난 초콜릿보다 감자칩처럼 짠맛이 생각나!

생리 때 먹고 싶은 음식이 사람마다 달라요.

체마프에서는 맛에 따라 모든 음식을 고기로 분류합니다.

나무, 화, 토, 금, 수, 상기로 구분합니다.

생리통의 원인은 크게 3가지가 있으며 해결책도 다릅니다.

1. 수기(신장방광)가 가장 약하고 생리통이 생기는 경우 체질적으로는 수기가 약한 화토형, 화형, 토형에 해당합니다.
   
   자궁은 생식기에 해당하기 때문에 100% 수기가 관장하는 곳입니다.
   
   생리할 때 특히 짠찌개가 생각나는 분들은 신장 방광이 제일 약해지고 생리통이 생기는 거죠. 내 몸이 필요하기 때문에 특정 시간이나 기간에 짠 맛의 음식을 떠올리는 것입니다.
   
   내 몸의 신호만 잘 읽어도 돼요.

검은콩은 곡물 중에서 수기로 유명합니다.

검은깨, 쥐눈콩, 니시키후타, 약콩, 검은깨, 검은깨 모두 해당됩니다.

평소에도 에어프라이어를 돌려 먹거나 밥에 비벼 드시면 좋습니다.

생리통이 조금 올 것 같으면 그 전날 순소금을 털어 먹고 곡물 찜질팩을 따뜻하게 해서 배에 올려놓고 잡니다.

갑자기 생리통이 왔을 때도 똑같이 해요. 소금은 단위 그램당 수기가 가장 강하기 때문에 비교적 즉각적으로 효과를 볼 수 있습니다.

생리통 완화 식품

된장찌개, 미역국 같은 짠국을 드시는 것도 좋아요.

2. 화기(심장소장)가 약해져 통증이 생기는 경우 체질적으로는 화기가 약한 금수형, 수형, 금형에 해당합니다.

피를 맑고 깨끗하게 걸러주는 곳은 신장이지만 만드는 곳은 심장입니다.

심장의 화기가 약한 경우에도 생리통이 발생할 수 있습니다.

쑥, 심장을 강하게 만드는 음식.

부인병에는 쑥이나 이크모초처럼 쓴맛이 있다는 이야기를 들어본 적이 있습니까? 체질에 따라 맞고 다르기도 합니다.

화기가 약한 체질에는 좋은 음식이며, 화기가 강한 체질에는 오히려 도움이 되지 않을 수 있습니다.

익모초, 화기를 강하게 하는 음식

실제로 쑥은 쓴맛이 나는 화기식품으로 피를 맑게 하고 혈액순환을 원활하게 해주는 기능을 합니다.

흑염소도 화기에 맞지만 생리할 때 흑염소, 커피, 녹차, 초콜릿 같은 쓴맛을 먹으면 통증이 누그러지는 경우는 화기가 강한 체질일 확률이 높습니다.

체질적으로 화기는 약한데 금기가 강할 경우 생리통이 심할 때 생강·강황과 같은 매운맛의 음식은 피하는 것이 좋습니다.

3. 위(심포삼초생명력)가 약해져 통증을 느낄 경우 신장방광에도 살아있는 생명력이 있고 심장소장에도 마찬가지로 생명력이 있습니다.

생명력은 모든 장부에 포함되어 있기 때문에 5배 이상 강하게 영양해 줍니다.

생리를 일주일 내내 하시는 분들도 있고 성인 기저귀를 차고 다녀야 할 정도로 양이 많다는 분, 2~3일이면 끝난다는 분, 생리를 두 달에 한 번 하시는 분, 1년 동안 안 하시는 분, 불규칙한 분들이 많습니다.

이것은 생명력이 현명하게 깨어나지 못하고 둔감해진 상태이기 때문입니다.

상기를 담당하고 있는 심포장 삼초부의 기능이 현저히 떨어진 상태입니다.

생리에 좋은 음식

상화음식은 떫고 흙향기, 비린맛입니다.

• 곡물: 녹토, 조, 옥수수 – 과일: 바나나, 아보카도 – 야채: 감자, 당근, 버섯 – 육류: 양고기, 오리고기 – 견과류: 아몬드 – 기타: 화분, 로열젤리

생리통 완화 식품

바나나는 완전히 익기 전에 먹으면 그 떫은 맛이 느껴집니다.

감자도 생감자로 먹으면 떫은 맛이 더욱 느껴져요. 버섯 중에 가격이 비싼 버섯은 차돌박이 기운이 아주 강해요. 이 또한 생명력 충족에 좋고 양고기, 오리고기를 드셔도 좋습니다.

생리통에는 위의 세 가지 원인 중 하나가 약해져 있기 때문일 수도 있고, 세 가지 모두 약해져서 나타날 수 있습니다.

자신의 체질상 어떤 기운이 약한지 파악하여 약해진 기운을 강하게 영양시켜 줍니다.

+ 생리 때는 절대 따뜻하게 ❗ 먹는 것과 함께 중요한 것은 따뜻한 체온 유지입니다.

생리통이 심한 분들을 보면 굉장히 높은 확률로 찬 음식, 찬 술, 찬 커피, 찬 음료를 달고 삽니다.

아, 저는 차가운 거 안 드시는데요? 그러면 옆에서 관찰해보시면 정수물을 드십니다.

따뜻한 물 말고 상온에 둔 물을 마셔요. 상온의 온도가 더 높을까요, 체내 위의 체온이 더 높을까요? 상온 물도 우리 몸 안에 들어가면 찬물이에요. 체온이 낮으면 찬물이에요.

인간은 온혈 동물이기 때문에 체온 유지에 많은 에너지를 소비합니다.

차가운 것을 위장 속에 넣으면 그것을 해결하기 위해 몸의 열에너지를 가지고 사용합니다.

생리 때는 한 달 동안 잘 쌓아온 자궁 내벽을 허물어야 합니다.

근육 수축과 이완이 자연스러워야 하는데 차가운 냉기로 딱딱하게 굳어 있는 자궁은 이를 해결할 수 없습니다.

그래서 너무 아파요.

생리통 완화 식품

이 경우 하복부가 많이 아프거나 컨디션 불량처럼 아픕니다.

냉기는 다양한 형태의 통증과 병증으로 나타납니다.

아이스크림과 차가운 물이 먹고 싶어도 그 통증을 생각하면 식욕이 뚝 떨어집니다.

✅ 하복부를 따뜻하게 찜하면서 꾸준히 불어서 마실 수 있는 물이나 차를 마시세요. 이때 체질에 관계없이 마실 수 있는 차로는 옥수수 수염차와 푸얼차가 있습니다.

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대부분의 여성이 냉기로 인한 생리통을 경험하고 있기 때문에 평소 따뜻하게 해 두면 좋아요. 그럼 오늘도 Change My Life 체머프 하세요!

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