통증은 물론 체형 변화까지 유발할 수 있는 거북목, 일자목

증상이 심할 경우 교정기 등을 이용하여 교정운동을 할 수 있으며 대개 3개월 이상 꾸준히 치료해야 합니다.

생활습관과 자세교정을 위해 노력해야 하며 통증이 심할 경우 신경 차단술과 같은 주사치료를 통해 조직의 염증과 통증을 감소시킬 수 있습니다.

환자의 상태에 따라서는 다양한 물리치료나 약물치료를 병행할 수 있습니다.

어떤 치료든 환자마다 상태가 다르므로 반드시 검사를 통해 적절한 치료를 받아야 합니다.

요즘은 컴퓨터와 스마트폰을 이용하는 모습을 자주 볼 수 있습니다.

특히 바이러스로 인해 집에서 보내는 시간이 늘어난 만큼 스마트 기기 사용량도 크게 늘었는데, 이들을 사용하기 위해 고개를 숙이거나 고개를 앞으로 내밀고 장시간 유지하는 경우가 많아 주의해야 합니다.

이러한 자세는 목에 통증을 유발할 뿐만 아니라 거북목과 일자목을 유발할 수 있기 때문입니다.

거북목과 일자목 치료해야 할까?

통증은 물론 체형 변화까지 유발할 수 있는 거북목, 스트레이트목, 안녕하세요, 조은성병원입니다.

여러분은 하루에 의자에 앉아서 생활하는 시간이 얼마나 됩니까? 실제로도 학생과 직장인 대부분은 책상 앞에서 컴퓨터 혹은 책 등을 보며 대부분의 시간을 보내고 있을 것입니다.

때로는 게임이나 영화 감상처럼 여가 시간도 컴퓨터나 스마트 디바이스를 통해 즐기기도 합니다.

통증은 물론 체형 변화까지 유발할 수 있는 거북목, 일자목

거북목과 일자목을 유발하는 자세를 취하게 되면 목 앞 근육은 긴장되고 목 뒤 근육이 점차 약해지는데 특히 목 앞 깊은 곳에 위치한 근육이 짧아지면서 목이 점차 일자로 바뀝니다.

그래서 목 뒤가 뻐근하고 아픈 통증이나 목이 딱딱해지는 느낌을 자주 받습니다.

이와 연결된 어깨 주변 관절에도 통증이 나타납니다.

거북목과 일자목 환자는 매년 꾸준히 증가하고 있으며, 점점 발생 연령도 낮아지는 추세이므로 주의해야 합니다.

목이나 어깨에만 통증을 유발하는 것이 아니라 신체 전체의 균형을 무너뜨려 여러 부위에 영향을 줄 수 있습니다.

따라서 평소 어깨와 목 주변이 자주 뻐근하고 옆에서 봤을 때 목이 어깨보다 앞으로 나와 있는 경우, 등이 휘어져 있는 경우, 피로감이 심한 경우 등에는 거북목과 일자목을 의심하고 치료하도록 합니다.

거북목과 일자목 어떻게 치료할까?

환자는 특별한 이유 없이 두통이나 어지럼증, 만성피로에 시달리기도 합니다.

또한 거북목과 일자목이 오래되면 목 디스크로 발전하기도 하는데, 이로 인해 손 마비나 저림 증상이 발생하거나 안면신경통, 턱관절 통증, 감각 이상이나 저하 현상 등을 동반할 수 있습니다.

간혹 목에서 갈비뼈로 이어지는 근육에 이상이 생겨 호흡곤란을 느끼는 분들도 있을 정도로 증상은 매우 다양하게 나타납니다.

거북목과 스트레이트목 왜 생기는가?다만 이렇게 앉아서 한 자세를 오래 유지하다 보면 몸이 뻐근하거나 아플 수 있습니다.

주로 목이나 허리 등이 아프기 마련인데 보통 많은 분들이 바른 자세를 유지하지 못하기 때문입니다.

특히 청소년이나 젊은 성인 중에서 인후통을 호소하는 경우가 많은데 이때 거북목이나 일자목이 있는 것은 아닌지 확인해봐야 합니다.

50m 네이버 더보기 / 오픈스트리트맵지도데이터x 네이버 / 오픈스트리트맵지도컨트롤러 범례부동산대로읍,면,동시,군,구시,도국조은성병원 경기도 용인시 처인구 중부대로 1349 지하1, 지상 3~7층조은성병원은 365일 24시간 여러분의 골든타임을 지키고 있습니다.

항상 여러분과 함께 하겠습니다.

정상적인 목은 옆에서 보면 C자 커브를 형성하고 있습니다.

약 5kg에 달하는 모발을 효율적으로 지탱하기 위해서입니다.

다만 이런 자세가 오래되면 목이 곧게 펴지거나 반대 C자를 그리면서 스트레이트 넥 또는 거북목이 발생합니다.

옳지 않은 자세 외에도 목 디스크나 척추 수술, 교통사고 등 외상으로 일어날 수 있습니다.